Foires aux questions - Burning Club

1. Est-ce qu’il y a de l’haltérophilie dans vos entraînements ?

Réponse :
Non. Nous sommes spécialisés dans les mouvements poly-articulaires comme le squat, le front squat, le deadlift, l’overhead press, le bench press, les dips et les chin-ups. Ces mouvements sont simples à maîtriser, sécuritaires et très utiles au quotidien.

2. Y a-t-il des sauts ou des impacts au sol dans les entraînements de groupe ?

Réponse :
Non. Nous n’utilisons pas de plyométrie dans nos cours de groupe. Les exercices avec impacts au sol exigent une planification rigoureuse. Pour minimiser les risques de blessures, nous privilégions des mouvements stables et accessibles.

3. Est-ce un entraînement réservé aux femmes ?

Réponse :
Non. Bien que nos cours attirent beaucoup de femmes, ils sont conçus pour tous. Les hommes y trouvent aussi un excellent défi physique. D’ailleurs, on les met au défi de compléter leur essai gratuit de 14 jours !

4. Est-ce que c’est comme du CrossFit, mais plus facile ?

Réponse :
Non. Notre approche est unique. Elle combine efficacité, sécurité et progression. Pas besoin de performance extrême pour avoir des résultats solides et durables.

5. Si je suis débutant(e), vais-je réussir à suivre le groupe ?

Réponse :
Oui. L’intégration des nouveaux membres est une priorité. Nos coachs adaptent les exercices selon ton niveau et t’accompagnent pour que tu progresses à ton rythme, sans pression.

6. Offrez-vous un accompagnement nutritionnel ou sur les habitudes de vie ?

Réponse :
Oui. Chaque membre a droit à une rencontre mensuelle avec un coach pour discuter de nutrition, d’habitudes de vie, d’objectifs, et pour faire le point sur sa progression globale.

7. Est-ce que c’est réservé aux athlètes ?

Réponse :
Pas du tout. Le Burning Club s’adresse à monsieur et madame tout-le-monde. L’objectif est de s’entraîner avec plaisir, se dépasser et améliorer sa santé, peu importe son niveau initial.

8. Faut-il déjà être en forme pour commencer au Burning Club ?

Réponse :
Non. Tu peux débuter même si tu n’as jamais mis les pieds dans un gym. Nos séances sont adaptées à tous, et notre priorité est de t’accompagner en douceur dès le départ.

9. Combien de fois par semaine faut-il s’entraîner pour voir des résultats ?

Réponse :
En général, 2 à 4 séances par semaine suffisent pour obtenir des résultats visibles. L’essentiel est la régularité, pas l’intensité extrême. Avec de bonnes habitudes de vie, les progrès suivent rapidement.

10. Proposez-vous un essai gratuit ?

Réponse :
Oui ! Nous offrons un essai gratuit de 14 jours pour te permettre de découvrir nos entraînements, notre ambiance et notre approche sans engagement.